fotolia-40709495-subscription-monthly-xxl-780

Группа Здоровья

Данная группа предназначена для возрастной категории от 40 до 60 лет. Результаты тренировок: Уменьшение и устранение болей в спине и суставах: Нормализация артериального давления; Снижение массы тела; Улучшение общего самочувствия; Повышение выносливости и тонуса мышц В методику входят: — аэробные […]

HqEf62mZFbM

Фитнес

 Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. Если Вы желаете снизить массу тела, уменьшить объемы, улучшить самочувствие, повысить выносливость и тонус мышц — начните заниматься фитнесом. Тренировки под […]

sport-massage

Русский силовой массаж

Предназначен для тех, кто любит более глубокую и сильную технику массажа, в отличие от классического массажа. Сначала проводится парение стоп, при этом одновременно выполняется точечный массаж шейно-воротниковой зоны с элементами пассивной гимнастики и растяжением. Далее — специальная техника общего массажа. […]

антицеллюлитный-массаж

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит (липодистрофия) — это косметологическая проблема, обусловленная структурным изменениям в подкожно-жировом слое. Липодистрофия («липо»- жир, «дистрофия») — нарушение питания тканей. Целлюлит имеет ряд основных причин его возникновения: — неправильное питание; — малоподвижный образ жизни; — гормональные нарушения. Целью антицеллюлитного массажа […]

massage-large

Лечебный массаж спины

Лечебный массаж спины занимает ключевое место среди всех видов массажа. И это вполне понятно, ведь центральной областью для человеческого организма, несомненно, является позвоночник. Позвоночник — основа полноценной работы всего тела, в нем сконцентрировано практически всё, что делает человека здоровым. От […]

 

Группа Здоровья

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (5 голосов, средний: 4,60 из 5)
Loading ... Loading ...
fotolia-40709495-subscription-monthly-xxl-780

Данная группа предназначена для возрастной категории от 40 до 60 лет.

Результаты тренировок:

  • Уменьшение и устранение болей в спине и суставах:
  • Нормализация артериального давления;
  • Снижение массы тела;
  • Улучшение общего самочувствия;
  • Повышение выносливости и тонуса мышц

В методику входят:
- аэробные тренировки;
- силовые нагрузки;
- элементы колланетики и йоги;

Общие противопоказания:

  • острые инфекционные и воспалительные заболевания с высокой температурой тела и общей интоксикацией;
  • острый период заболевания и его прогрессирующее течение;
  • злокачественные новообразования с метастазами;
  • выраженная олигофрения (слабоумие) и психические заболевания с резко нарушенным интеллектом;
  • острые нарушения коронарного и мозгового кровообращения;
  • острые тромбозы и эмболии;
  • кровотечения;
  • общее тяжелое состояние;
  • значительно выраженный болевой синдром;

Занятия проводятся по адресу: ул. Козлова, 6, 2-й корпус, аудитория 49

Расписание: понедельник, среда и пятница — 13.00

Длительность: 60 мин

Стоимость: 1500 руб в месяц

Фитнес

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (5 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
HqEf62mZFbM

 Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Если Вы желаете снизить массу тела, уменьшить объемы, улучшить самочувствие, повысить выносливость и тонус мышц — начните заниматься фитнесом. Тренировки под руководством опытных тренеров позволит Вам достичь желаемых результатов!

Методики тренировок:

  • Стретчинг (растяжка) – комплекс упражнений, для улучшения физического здоровья, посредством растягивания мышц, сухожилий и связок. Развитая гибкость позволяет поддерживать правильную осанку, качественнее выполнять упражнения;
  • BODY SCULPT — комплекс силовых упражнений, направленный на тренировку всех групп мышц;
  • LOWER BODY — совокупное выполнение упражнений, задействующих мышцы ног и брюшного пресса;
  • Силовой шейпинг — этот вид шейпинга способствует коррекции фигуры и помогает поддерживать форму;
  • Интервальный тренинг — вид тренинга, при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки;
  • Фитбол — занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча. Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

Противопоказания: психические расстройства и эпилепсия, органические поражения сердца, злокачественные опухоли, тяжелые травмы позвоночника, перенесенные недавно черепно-мозговые травмы, инфаркт.

Занятия проводятся по адресу: ул. Козлова, 6, 2-й корпус, аудитория 49.

Расписание: понедельник, среда и пятница — 12.00; 18.30; 19.40

Вторник, четверг и суббота — 11.00

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1500 руб в месяц

Русский силовой массаж

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (4 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
sport-massage

Предназначен для тех, кто любит более глубокую и сильную технику массажа, в отличие от классического массажа. Сначала проводится парение стоп, при этом одновременно выполняется точечный массаж шейно-воротниковой зоны с элементами пассивной гимнастики и растяжением. Далее — специальная техника общего массажа.
Зона воздействия: спина, руки, ноги, живот, грудная клетка (для мужчин)
Продолжительность: 80 минут.
Стоимость: 1200 руб.

Антицеллюлитный массаж

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (4 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
антицеллюлитный-массаж

Целлюлит (липодистрофия) — это косметологическая проблема, обусловленная структурным изменениям в подкожно-жировом слое. Липодистрофия («липо»- жир, «дистрофия») — нарушение питания тканей. Целлюлит имеет ряд основных причин его возникновения:
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- гормональные нарушения.
Целью антицеллюлитного массажа является улучшить кровообращение в проблемных зонах, благодаря нормализуется местные обменные процессы, повышается тургор кожи, тонизируется мышечная ткань.

К этой проблеме всегда нужно подходить комплексно и выявить истинную причину его возникновения.
Данная методика антицеллюлитного массажа показала свою эффективность.
БЕЗ СИНЯКОВ!!!
Зона воздействия: живот, бедра, ягодицы, спина, плечи.
Продолжительность: 60 минут
Стоимость: 1000 руб.

Лечебный массаж спины

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (7 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
massage-large

Лечебный массаж спины занимает ключевое место среди всех видов массажа. И это вполне понятно, ведь центральной областью для человеческого организма, несомненно, является позвоночник. Позвоночник — основа полноценной работы всего тела, в нем сконцентрировано практически всё, что делает человека здоровым. От неправильной осанки или травмы позвоночника страдает всё тело.

Лечебный массаж спины представляет собой механические воздействия, производимые руками массажиста. В результате движения рук происходит смещение слоев ткани друг относительно друга, что улучшает вывод из организма молочной и других органических кислот. В массируемых участках тела увеличиваются снабжения крови и лимфы, расслабляются после физических нагрузок мышцы.

Лечебный массаж спины основан на различных регуляторных процессах, некоторые из которых тесно взаимосвязаны и могут влиять друг на друга. Ниже мы привели основные результаты, достигаемые после проведения сеанса лечебного массажа спины:

1. Улучшение крово- и лимфообращения в массируемых участках тела, расслабление мышц после физических нагрузок.
2. Увеличение амплитуды движения суставов.
3. Восстановление или улучшение осанки спины.
4. Нормализация психо-эмоционального фона.
5. Устранение блокированных суставов позвоночника
6. Устранение головных болей.
7. Улучшение состояния кожных покровов

Зона массажа: от затылочной области до копчика
Продолжительность процедуры: 45 мин
Стоимость: 800 руб.

Массаж «Возрождение»

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (4 голосов, средний: 4,75 из 5)
Loading ... Loading ...
sk473

Массаж «Возрождение» — это уникальная авторская методика, включающая в себя сочетание классического, лимфодренажного, китайского, тайского и точечного массажей с индивидуальным подбором приемов и показаний к клиенту.

Во время сеанса проводится диагностические приемы, благодаря которым осуществляется акцентирование массажа на определенные участки тела для снятия в них напряжение.

После окончания сеанса чувствуется реальное «Возрождение» тела!!! Достигается путём:
- снятия болей в мышцах и суставах;
- расслабления мышц;
- улучшение крово- и лимфообращения;
- стимулирования обменных процессов;
- улучшения психоэмоционального состояния;
- полного снятия усталости и напряжения;
- повышения общего тонуса организма.

Зона массажа: все тело, включая голову и лицо.
Продолжительность: 90 минут
Стоимость массажа: 800 руб
Наши контакты

Фитнес-формирующий массаж лица

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (5 голосов, средний: 4,60 из 5)
Loading ... Loading ...
4

Фитнес-формирующий массаж лица – сочетание массажа и воздействия на тонкую мускулатуру лица специальными приемами тонизации.

Моделирующая техника имеет 4 уровня воздействия:
- точечный массаж;
- адресная миостимуляция (осуществляется путем мануального локального воздействия на лицевую мышцу с нагрузкой);
- локальная массажная техника, лимфодренаж лица в финальной части процедуры;
- создание автоматической «осанки лица».

Мимическая мускулатура, формирующая выражение лица, группируется в основном вокруг глаз, бровей, носа, губ, на лбу. От ее тонуса, силы и эластичности в значительной степени зависит общий овал лица.

Преимущества метода:
- сочетание массажной техники и специальных гимнастических упражнений значительно усиливают косметический эффект от процедуры;
- единственно возможный из существующих методик способ противодействия гравитационному фактору старения кожи лица;
- создание широкого диапазона вариантов проведения процедуры, индивидуальный подход к решению проблем клиента;
- возможность безоперационного лифтинга лица;
- уникальность процедуры;
- повышение тонуса мышц лица и шеи, «подтяжка»;
- омоложение, замедление процессов старения, профилактика образования ранних морщин;
- разглаживание морщин;
- корректировка и укрепление овала лица;
- устранение двойного подбородка, улучшение внешнего вида кожи и цвета лица;
- ускорение восстановительных процессов, образование новых клеток, обновление тканей, улучшение крово- и лимфообращения.

Зона массажа: лицо и область декольте
Продолжительность: 45 минут
Стоимость: 800 руб.

Фитнес-формирующий массаж тела

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (4 голосов, средний: 4,75 из 5)
Loading ... Loading ...

Фитнес-фрормирующий массаж тела – данная методика подразумевает сочетанное воздействие антицеллюлитного массажа и специально подобранных упражнений. Методика уникальна тем, что она идеально подходит как мужчинам, так и женщинам. Также немаловажным плюсом данной методики является её удобство для людей, у которых очень мало свободного времени и они не успевают ходить в тренажерный зал.
Цель массажа – уменьшение объемов и создание рельефности, контура тела.
Неправильное питание, сидячая работа, малоподвижный образ жизни – все это ведет к нарушению работы внутренних органов, застойных явлениях в области таза. В отличие от других «антицеллюлитных» методик, данный вид массажа намного мощнее запускает лимфу из-за сокращений мышц и брюшного дыхания.

Зона массажа: массаж проблемных зон с целью уменьшения объемов, тонизации мышц и рельефности тела
Продолжительность: 60 минут
Стоимость: 1000 руб.

Общий классический массаж

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (4 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
sk473

Общий классический массаж – это массаж всего тела, кроме лица и головы. Включает в себя приемы поглаживания, растирания, выжимания, разминания и вибрации, ударные приемы.

Полезные свойства:
- снятие болей в мышцах и суставах;
- расслабление мышц;
- улучшение крово- и лимфообращения;
- стимулирование обменных процессов;
- улучшение психоэмоционального состояния;
- полное снятие усталости и напряжения;
- повышение общего тонуса организма.

Зона массажа: все тело, кроме лица и головы
Продолжительность процедуры: 60 минут
Стоимость: 600 руб.

Спортивный массаж

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (2 голосов, средний: 4,50 из 5)
Loading ... Loading ...
sport-massage

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Основной целью тренировочного занятия является общая физическая подготовка, поэтому следует провести равномерный тренировочный массаж, который охватывает все мышцы и суставы. После того как выполнен массаж, рекомендуется принять горячий душ или пойти в парную на 5-10 минут.

Наиболее эффективен спортивный массаж, проводимый спустя 1,5-4 часа после тренировки. Большую роль при этом играет время проведения тренировки. Если она проходила во второй половине дня и закончилась вечером, то после нее нужно сделать частный массаж, а утром — общий, если тренировка будет опять во второй половине дня.

Показания к проведению сеанса спортивного массажа:

- снятие чрезмерного  нервно-мышечного и психологического  напряжения;
- расслабление нервно-мышечного аппарата и создание условий для оптимально быстрого восстановления организма;
- устранение болевых ощущения;
- повышение общей и специальной работоспособности, как отдельных частей тела, так и всего организма.

Зона массажа: общий (всего тела, кроме лица) и локальный
Продолжительность процедуры: общий – до 90 мин; локальный – до 50 минут
Стоимость массажа: 500 и 800 руб
Наши контакты

Гречишный массаж

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (2 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
2

Гречишный массаж — древняя техника, используемая еще на Руси. Включает в себя сильный и одновременно нежный ручной массаж. Процедура выполняется полотняными мешочками с гречихой, которые предварительно нагревают. Лечебные свойства гречихи, испытанные веками, подтверждаются и современными исследованиями.

Гречишный массаж — лидер продаж в Великобритании по итогам 2006 года. Полностью соответствует мировой спа-тенденции и отвечает всем требованиям, предъявляемым к ручным массажным техникам с использованием натуральных средств.

Гречишный массаж показан при остеохондрозе, нарушениях функций кишечника и жёлчных протоков, после усиленных физических нагрузок. Гречка обладает анестезирующим эффектом, снимает боль в суставах и мышцах, улучшает тонус кожи, применяется в антицеллюлитных техниках и оказывает чудотворное влияние на психологический фон человека.

Полезные свойства:
• Устранение напряжение и усталости;
• Снятие болей в суставах и мышцах;
• Смягчает и омолаживает кожу, повышает упругость;
• Улучшает кровообращение, восстанавливает мышечный тонус;
• Используется для очищения организма и выведения токсинов;
• Рекомендуется как мощное антистрессовое средство, для улучшения сна.

Зона воздействия: спина, руки, ноги, грудь, живот, голова
Продолжительность процедуры: 90 минут
Стоимость массажа: 800 руб
Наши контакты