Данная группа предназначена для возрастной категории от 40 до 60 лет.

Результаты тренировок:

• Уменьшение и устранение болей в спине и суставах:
• Нормализация артериального давления;
• Снижение массы тела;
• Улучшение общего самочувствия;
• Повышение выносливости и тонуса мышц

В методику входят:
- аэробные тренировки;
- силовые нагрузки;
- элементы колланетики и йоги;

Общие противопоказания:

• острые инфекционные и воспалительные заболевания с высокой температурой тела и общей интоксикацией;
• острый период заболевания и его прогрессирующее течение;
• злокачественные новообразования с метастазами;
• выраженная олигофрения (слабоумие) и психические заболевания с резко нарушенным интеллектом;
• острые нарушения коронарного и мозгового кровообращения;
• острые тромбозы и эмболии;
• кровотечения;
• общее тяжелое состояние;
• значительно выраженный болевой синдром;

Занятия проводятся по адресу: ул. Козлова, 6, 2-й корпус, аудитория 49

Расписание: понедельник, среда и пятница — 13.00

Длительность: 60 мин

Стоимость: 1500 руб в месяц

 Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Если Вы желаете снизить массу тела, уменьшить объемы, улучшить самочувствие, повысить выносливость и тонус мышц — начните заниматься фитнесом. Тренировки под руководством опытных тренеров позволит Вам достичь желаемых результатов!

Методики тренировок:

• Стретчинг (растяжка) – комплекс упражнений, для улучшения физического здоровья, посредством растягивания мышц, сухожилий и связок. Развитая гибкость позволяет поддерживать правильную осанку, качественнее выполнять упражнения;
• BODY SCULPT — комплекс силовых упражнений, направленный на тренировку всех групп мышц;
• LOWER BODY — совокупное выполнение упражнений, задействующих мышцы ног и брюшного пресса;
• Силовой шейпинг — этот вид шейпинга способствует коррекции фигуры и помогает поддерживать форму;
• Интервальный тренинг — вид тренинга, при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки;
• Фитбол — занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча. Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

Противопоказания: психические расстройства и эпилепсия, органические поражения сердца, злокачественные опухоли, тяжелые травмы позвоночника, перенесенные недавно черепно-мозговые травмы, инфаркт.

Занятия проводятся по адресу: ул. Козлова, 6, 2-й корпус, аудитория 49.

Расписание: понедельник, среда и пятница — 12.00; 18.30; 19.40

Вторник, четверг и суббота — 11.00

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1500 руб в месяц

Предназначен для тех, кто любит более глубокую и сильную технику массажа, в отличие от классического массажа. Сначала проводится парение стоп, при этом одновременно выполняется точечный массаж шейно-воротниковой зоны с элементами пассивной гимнастики и растяжением. Далее — специальная техника общего массажа.
Зона воздействия: спина, руки, ноги, живот, грудная клетка (для мужчин)
Продолжительность: 80 минут.
Стоимость: 1200 руб.

Целлюлит (липодистрофия) — это косметологическая проблема, обусловленная структурным изменениям в подкожно-жировом слое. Липодистрофия («липо»- жир, «дистрофия») — нарушение питания тканей. Целлюлит имеет ряд основных причин его возникновения:
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- гормональные нарушения.
Целью антицеллюлитного массажа является улучшить кровообращение в проблемных зонах, благодаря нормализуется местные обменные процессы, повышается тургор кожи, тонизируется мышечная ткань.

К этой проблеме всегда нужно подходить комплексно и выявить истинную причину его возникновения.
Данная методика антицеллюлитного массажа показала свою эффективность.
БЕЗ СИНЯКОВ!!!
Зона воздействия: живот, бедра, ягодицы, спина, плечи.
Продолжительность и цена: 45 минут — 600 руб; 60 минут — 800 руб