Фитнес - Прикладная кинезиология, Массаж в Керчи

Фитнес

Хуже не бывает!ТерпимоХорошоЗамечательноВеликолепно! (6 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
HqEf62mZFbM

 Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Если Вы желаете снизить массу тела, уменьшить объемы, улучшить самочувствие, повысить выносливость и тонус мышц — начните заниматься фитнесом. Тренировки под руководством опытных тренеров позволит Вам достичь желаемых результатов!

Методики тренировок:

  • Стретчинг (растяжка) – комплекс упражнений, для улучшения физического здоровья, посредством растягивания мышц, сухожилий и связок. Развитая гибкость позволяет поддерживать правильную осанку, качественнее выполнять упражнения;
  • BODY SCULPT — комплекс силовых упражнений, направленный на тренировку всех групп мышц;
  • LOWER BODY — совокупное выполнение упражнений, задействующих мышцы ног и брюшного пресса;
  • Силовой шейпинг — этот вид шейпинга способствует коррекции фигуры и помогает поддерживать форму;
  • Интервальный тренинг — вид тренинга, при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки;
  • Фитбол — занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча. Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

Противопоказания: психические расстройства и эпилепсия, органические поражения сердца, злокачественные опухоли, тяжелые травмы позвоночника, перенесенные недавно черепно-мозговые травмы, инфаркт.

Занятия проводятся по адресу: ул. Козлова, 6, 2-й корпус, аудитория 49.

Расписание: понедельник, среда и пятница — 12.00; 18.30; 19.40

Вторник, четверг и суббота — 11.00

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1500 руб в месяц

Вы можете оставить комментарий в этой статье.

1 коммент. к “Фитнес”

  1. Елена:

    Очень рада что посещаю тренировки именно у Вас,удобный график,индивидуальный подход к каждому,хороший результат,особенно если придерживаться рекомендаций самого тренера.Спасибо!


Оставить комментарий

Имя

Почта (не будет опубликована)

*