Массаж для улучшения гибкости суставов

Массаж — один из эффективных методов улучшения гибкости суставов. При проведении массажа происходит улучшение кровообращения, что способствует увеличению подвижности суставов. Также массаж способствует расслаблению мышц и уменьшению болевых ощущений, что позволяет проводить более глубокие и эффективные упражнения для растяжки.