Массаж может быть эффективным способом улучшения психологической устойчивости. Он помогает снять стресс, улучшает настроение, способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. При регулярном проведении массажа уровень стресса снижается, а общее психологическое состояние улучшается. Массаж способствует выделению эндорфинов — гормонов счастья, что помогает справляться с негативными эмоциями и повышает уровень позитивного настроения.